ワンダーボール

白髪が目立つようになってきたので、なんとかしたいと思いいろいろ調べてきました。
そこで悪い生活習慣がわかったので書いてみたいと思います。
まずは運動不足が挙げられます。
運動をしないと血行が悪くなります。
頭皮の隅々まで血液が行き届かないと、髪の色素であるメラニンを生成するメラノサイトが正しく機能しなくなってしまします。
そこでそんなに運動に時間が取れない人は、一駅前で下車し、歩いてみると言うのもいいですし、職場でストレッチをやってみてもいいでしょうね。
血行の事を考えて意識的に運動を取り入れて行きたいものですね。
またストレスも厳禁です。
定期的に発散させましょう。